Manfaat Permainan Bola Basket yang Seharusnya Diketahui

Advertisement
Continue Reading Below

Dalam hal permainan bola basket, secara khusus yang menjadi tujuannya adalah untuk berolah raga, sehingga manfaatnya di tubuh Anda adalah terasa lebih sehat dan bugar. Selain itu, olahraga bola basket juga dapat menambah tinggi badan, dan melatih kedisiplinan. Sebenarnya secara umum, jika kita berolah raga, baik itu olah raga dalam cabang apapun, tujuannya adalah untuk mendapatkan kesehatan dan agar kebugaran tubuh tetap terjaga.

Manfaat Permainan Bola Basket

Namun jika kita memakai filosofi kata olah raga, sesuai dengan namanya OLAH dan RAGA, maka pengertiannya kepada olah tubuh atau olah raga, yang memiliki arti luasnya adalah mengolah raga atau tubuh kita agar tetap sehat dan bugar.

Sedangkan untuk tujuan dari permainan bola basket, memang tidak selalu untuk alasan kesehatan, namun permainan bola basket adalah cabang olah raga yang dipertandingkan. Oleh karena itu, sebuah prestasi juga menjadi salah satu alasan ataupun tujuan dari bermain bola basket. Terlepas dengan peraturan permainan bola basket, dalam setiap pertandingan yang dimainkan oleh dua regu atau tim permainan bola basket yang setiap masing-masing regu atau tim yang terdiri atas lima orang pemain. Jenis permainan ini bertujuan untuk mencari nilai atau angka sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola basket kedalam ring keranjang lawan dan mencegah lawan untuk mendapatkan nilai.

Manfaat Lain Permainan Bola Basket

Membahas tentang tujuan permainan bola basket, maka maksud yang sebenarnya juga terkait dengan adanya manfaat positif jika kita bermain bola basket, yaitu kesehatan. Dan berikut ini adalah beberapa manfaat bermain bola basket bagi kesehatan tubuh Anda:

  1. Melatih Otot Tubuh:

Karena pada umumnya olahraga permainan bola basket adalah olahraga yang mampu menggerakkan seluruh organ tubuh secara terus-menerus. Misalnya manfaat olahraga bola basket saat sedang berlari, men-dribble, melempar, dan lainnya yang selalu melibatkan seluruh otot tubuh.

  1. Membangun Ketahanan Tubuh:

Gerakan-gerakan yang terdapat dalam olahraga permainan bola basket dapat membuat badan menjadi lincah, sehingga ketahanan tubuh dapat terjaga.

  1. Menambah Daya Imunitas Tubuh:

Tidak hanya manfaat buah-buahan saja yang mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh, olahraga dalam permainan bola basket juga bisa melakukannya. Olahraga permainan bola basket merupakan salah satu olahraga yang mampu mencegah bakteri dan virus yang bersifat patogen, yakni virus yang menyerang tubuh ketika dalam keadaan lemah.

  1. Membangun Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh:

Olahraga permainan bola basket adalah olahraga yang dilakukan antara kerjasama tangan, kaki, dan mata dalam koordinasi yang erat. Hal ini mampu membangun keseimbangan dan keterampilan fungsi koordinasi tubuh.

  1. Meningkatkan Keterampilan Motorik:

Dalam olahraga permainan bola basket, karena pemain harus menggerakkan hampir seluruh anggota tubuh inti dalam olahraga ini.

  1. Melatih Ketangkasan:

Manfaat olahraga permainan bola basket ini mengajarkan pemainnya untuk mampu melakukan gerakan yang banyak dikombinasikan.

  1. Membentuk Tubuh Ideal:

Olahraga permainan bola basket adalah olahraga yang sangat identik dengan olahraga fisik dan kalori pun akan terbakar. Apabila kalori tidak dapat diproses, maka akan mempengaruhi kondisi kesehatan.

  1. Tubuh menjadi Lebih Tinggi:

Olahraga dalam permainan bola basket mampu meregangkan otot kaki, tulang belakang, serta tulang kaki. Dengan memanjangkan tulang-tulang tersebut, tubuh akan menjadi lebih tinggi. Umumnya ini menjadi tujuan permainan bola basket yang populer.

  1. Menurunkan Berat Badan:

Dalam Olahraga basket dapat membakar kalori sekitar 700-750 kalori yang ada, sehingga lemak yang berlebih akan hilang saat bermain.

  1. Menstabilkan Hormon:

Dalam olahraga permainan bola basket, terutama bagi wanita, sebab gerakan aktif dalam permainan bola basket dapat membuat otot perut wanita menjadi lebih kencang. Hasilnya metabolisme tubuh dan masalah penyebab disfungsi hormon yang biasanya dialami oleh wanita muda bisa disembuhkan.

  1. Meningkatkan Fungsi Otak:

Tujuan permainan bola basket yang satu ini berhubungan degan otak. Tidak hanya manfaat bermain catur yang mengasah strategi, namun olahraga permainan bola basket juga membutuhkan strategi yang tepat dalam menghadapi masalah yang ada dalam pertandingan. Sehingga dapat membantu tim agar dapat keluar dari tekanan lawan.

  1. Menghindari Osteoporosis:

Olahraga permainan bola basket mengambil manfaat dari gerakan berlari yang dapat membuat tulang-tulang dalam tubuh akan semakin kuat jika dilakukan secara terus-menerus. Sementara, osteoprosis harus dicegah sejak dini, karena akan sangat sulit untuk mencegahnya jika usia sudah lanjut.

  1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular:

Olagraga permainan bola basket adalah olahraga permainan cepat yang melibatkan banyak lari, dribbling, berbalik cepat, passing, melompat, dan melempar bola basket. Jadi, olahraga ini dapat berfungsi sebagai latihan kardiovaskular yang efektif, yang mempercepat pernapasan dan meningkatkan pasokan darah yang mengangkut manfaat oksigen ke otot-otot.

  1. Membantu meningkatkan konsentrasi:

Dalam olahraga permainan bola basket mengharuskan fokus pemainnya pada bola yang bergerak cepat dari pemain ke pemain.

  1. Mengurangi Stress:

Karena olahraga permainan bola basket bisa membuat pemainnya mampu melupakan kekhawatiran terutama saat fokus pada permainan.

  1. Meningkatkan Percaya Diri:

Bermain dalam permainan bola basket dapat meningkatkan rasa percaya diri, seperti dalam menerapkan strategi permainan basket yakni offence (menyerang) dan defence (bertahan).

Demikianlah materi pembahasan tentang manfaat permainan olahraga bola basket yang harusnya diketahui bagi personal bola basket. Semoga pembahasan dari blog MateriKta.com tentang manfaat permainan bola basket ini bisa bermanfaat bagi Anda, terutama bagi yang sedang mencari materi pembahasan tentang manfaat dan tujuan permainan bola basket.

Advertisement
Continue Reading Below